Fundamentos de boxeo, enseñados en orden
Sin vídeos de hype ni clases de 90 minutos. Lecciones cortas grabadas, desgloses escritos e imágenes de demostración que te llevan de tu primera guardia a combinaciones que de verdad puedes lanzar.
21 lecciones disponibles hoy
- 4
- Cursos
- 21
- Lecciones
- 7–11
- Minutos cada una
- 0 €
- Para empezar
Por qué funciona
El boxeo son unos pocos movimientos hechos extremadamente bien. Este gimnasio te los enseña en orden, uno a uno, con las repeticiones que los hacen tuyos.
Una idea por lección
Cada lección aísla una sola mecánica y te dice exactamente qué practicar antes de seguir. Nada se introduce antes de que domines lo que hay debajo.
Hecho para repetir
Cada técnica viene con un esquema de repeticiones y el error que hay que vigilar. La idea es que vuelvas a ellas, no que las veas una vez.
Por capas, no disperso
La guardia sostiene el juego de piernas, el juego de piernas sostiene el golpeo y el golpeo sostiene la defensa. El orden lo es todo.
Programa
Un camino, no una biblioteca
Los cursos están ordenados. Cada uno dice qué espera que ya domines, así que nunca tienes que adivinar si estás listo.
- 01Boxing FundamentalsStance, guard and the five punches. The course everything else in the gym is built on.6 lecciones57 min
- 02Footwork and MovementGetting into range, out of range, and to the angles where punches land unanswered.5 lecciones44 min
- 03Defence and CountersFour ways to not get hit, and what to throw the moment each of them works.5 lecciones43 min
- 04Conditioning for BoxersBuilding the engine that lets your technique survive the third round.5 lecciones39 min
Anatomía de una lección
Vídeo, apuntes e imágenes — en todas las lecciones
Mira el asalto
Una sola técnica, grabada desde los dos ángulos que de verdad la muestran. Sin charla de calentamiento ni introducciones de diez minutos.
Lee los apuntes
Desglose escrito de la mecánica que hay debajo del vídeo: qué se mueve primero, qué se queda quieto y el error que comete casi todo el mundo.
Revisa las imágenes
Las imágenes de demostración aíslan las posiciones difíciles de ver a velocidad real, para que las compares con tu propio trabajo de sombra.
Preguntas frecuentes
Antes de empezar
- ¿Necesito material?
- Para empezar no. Los cursos de fundamentos son con tu propio peso y trabajo de sombra. Unas vendas y un saco empiezan a ser útiles hacia el tercer curso.
- ¿Cuánto tiempo requiere?
- Las lecciones duran entre siete y once minutos. Tres sesiones de veinte minutos por semana bastan para terminar un curso en un mes.
- ¿Sirve para principiantes absolutos?
- Sí. El primer curso da por hecho que nunca has lanzado un golpe, y cada curso posterior dice exactamente qué espera que ya sepas.
- ¿Para qué sirve tener cuenta?
- Los cursos son gratuitos sin iniciar sesión. La cuenta recuerda qué lecciones has terminado, así que tu progreso te acompaña entre dispositivos.